Hardlopen in tijden van corona

Dat we dat tijdens de tweede coronagolf mogen blijven hardlopen is superfijn natuurlijk. Maar dat coronabeleid vinden wij niet altijd even logisch. Maar we volgen het natuurlijk wel. 🤓

anderhalve meter en groepjes van twee

Eerst ging het alleen over de anderhalve meter afstand die we moesten houden. Geen probleem, dat snappen we. Daarna mochten we nog maar met maximaal vier personen in een groepje lopen. Dat is wat minder als je met z’n vijven bent, maar goed, het was duidelijk en daar kwamen we wel uit. En sinds deze week geldt de regel dat we met maximaal twee personen in een groepje mogen lopen. Wel mogen er meerdere groepjes van twee zijn, mits je  anderhalve meter van elkaar en van het volgende groepje houdt. Helemaal snappen we die regel niet. Want is dit beleid juist niet minder streng? We kunnen nu namelijk weer met meer dan vier personen lopen, zolang dat maar in duo’s gebeurt, zonder te mengen en met anderhalve meter afstand. Wie het weet mag het zeggen!

houthavens

Hoedanook, vandaag was het lopen extra fijn want het was heerlijk herfstweer. Op de foto zie je ons bij de favoriete stek, aan de grote steiger bij Hotel Boat & Co in de Houthavens. We hebben zelfs nog even overwogen om te zwemmen (er zitten een paar die-hards in de groep) maar ja, wat is daar dan het beleid voor 😉? We hebben het daarom maar even uitgesteld tot een volgende keer.

Ben je er zaterdag ook bij? We verzamelen om 9:15 uur bij brug naast de Bakkerswinkel op de Polonceaukade.

We mogen weer hardlopen!

Wat hebben we het allemaal gemist, het hardlopen met elkaar.  Door corona konden we twee maanden lang alleen maar solorondjes lopen. Sáááí!

Heel blij zijn we dus dat we iedere zaterdag weer samen kunnen lopen. Op gepaste afstand natuurlijk, dat wel.

Heb je net als wij behoefte aan wat post-corona beweging, doe dan lekker mee! Iedere zaterdag om 9:15 uur bij de Bakkerswinkel. 🏃🏃‍♀️

Na regen komt zonneschijn

Het leek wel of er geen end aan kwam.  Aan die regen. Vier weekenden achter elkaar trainden we in regen en wind. Tot afgelopen zaterdag.

Het zonnetje brak door en zorgde voor de nodige vitamine D. Daar gingen we even goed voor zitten! Deze foto is genomen aan de achterkant van het gebouw van Verfgroothandel ProCoatings, tussen de hondenschool en de Contactweg, met uitzicht op het spoor.

Het is niet alleen die zon die ons het lentegevoel geeft. Kijk eens hoe prachtig het park er bij ligt! De bomen bij de speelvijver staan in bloei. Ieder jaar weer een prachtig gezicht. En wat daar ook erg leuk aan is, we zijn niet meer alleen! Overal duiken weer sporters op in het park. De lente is begonnen!

Hardlopen in de winter

Sommige mensen gooien in de winter de hardloophanddoek in de ring. Nou, wij niet hoor. Ook de winter heeft prachtige momenten. En je kunt je prima kleden tegen de kou. Met thermoshirt, muts en handschoenen trotseren wij het weer. En we hebben er nog lol in ook!

Onderstaande foto’s zijn genomen in de Houthavens. Opwarmen met ‘jumping jacks’  in de Mercuriushaven. En vervolgens de wind trotseren op de dijk aan het einde van de Haparandadam.

Het Titanic gevoel

Op een of andere manier wekt de Haparandadam bij ons een Titanic gevoel op. En dan met name de steiger die eindigt met een steile trap. Want als je daar op gaat staan bij harde wind, voel je je net als Kate en Leonardo.

De Pontsteiger maakt het gevoel nog dramatischer. Want lijkt die niet op de gevaarlijke ijsberg waar we op af stevenen? Hellúp!

Lopers in de groep die het allemaal wat overdreven vinden (of hoogtevrees hebben) grijpen het moment aan om even te rekken en te strekken. Ieder z’n ding.

Geuren en kleuren: de Haparandadam komt tot leven!

Wat is het ieder jaar toch weer fantastisch om de lente te zien verschijnen! Bloemen die uitkomen, vogeltjes die gezellig kwetteren, het water dat schittert in de zon. Vandaag hebben wij daar weer even dubbel en dwars van genoten. Hoewel de route die we liepen (de old-time Haparandadam route) niet nieuw was, voelde het wel een klein beetje zo, met al die geuren en kleuren om ons heen!

 

Hoe meer zielen hoe meer vreugd!

De afgelopen weken is onze loopgroep uitgebreid. Zo liepen we laatst met z’n achten door het Westerpark. Dat is zowaar een verdubbeling van het aantal waarmee we normaal lopen!

Deze uitbreiding is ontstaan door de opheffing van een bestaande zaterdagochtendgroep. De overgebleven lopers zochten een alternatief en kwamen via de site bij ons terecht. Ook bleek er in twee andere loopgroepen behoefte te zijn om op zaterdagochtend te lopen. Dat kwam dus goed uit.

Nieuwe mensen, nieuwe routes, nieuwe technieken

Het leuke van deze uitbreiding is dat we allemaal weer nieuwe mensen in de buurt leert kennen. Daarnaast is het heel inspirerend om van elkaar te leren, zowel op het gebied van routes als technieken. We denken allemaal dat we het Westerpark en omgeving goed kennen, maar dat valt eigenlijk best tegen. Ieder van ons heeft de afgelopen weken wel een nieuw pleintje of zandpad ontdekt. En de traditionele 7-minutes oefeningen zijn inmiddels uitgebreid met een paar nieuwe.

Weer of geen weer….

Mocht je denken dat we niet trainen als het regent, niets daarvan. Weer of geen weer, wij gaan ervoor!

Er is altijd wel een plekje in of om het Westerpark waar we droog onze 7-minutes oefeningen kunnen doen. Zo ook aan de voet van de Crystal Tower bij station Sloterdijk, zoals je hieronder kunt zien. Het mooie is dat hier ook een spiegelwand is. Gratis houding verbeteren dus.

Of wat dacht je van de Haparandadam? Tussen de kranen van de Houthavens doen wij hier onze ‘running in place, knees high’-oefening. En daarna nog even een sprintje trekken op de pier tussen de eenden en reigers door. Heerlijk!

Zwemmen in hardloopkleding, tuurlijk!

Tropisch

Tropisch zou het worden vandaag! Dat geeft te denken want niets is zo vervelend voor een loper dan zinderende hitte. Gelukkig beginnen wij altijd vroeg op de dag. Kwart over negen wel te verstaan. Het was toen 22 graden. Goed te doen zou je zeggen, maar het werd al snel warm.

Zwemmen in hardloopkleding

Zo warm, dat we halverwege besloten verkoeling op te zoeken in het IJ en onze 7 minutes oefeningen uit te breiden met een stukje zwemmen. Nee, zwemkleding hadden we niet aan. Maar maakt dat uit? Hardloopkleding is gemaakt om vocht af te voeren toch?

Zwemmen in hardloopkleding

Het water voelde in eerste instantie nog wel wat koud aan, maar gelukkig was er geen mogelijkheid om er geleidelijk aan te wennen. Het was alles of niets. Na de eerste hartslagverhoging die volgde op de kou, bleek het zeer goed te doen te zijn. Al spartelend en tintelend zwommen we zomaar een klein stukje door de Houthavens en het was heerlijk!

Rennen in natte kleren

Weer terug aan land vervolgden we onze weg in vochtige kledij. Dat leverde, in tegenstelling tot speculaties vooraf over schurende broeken en doorkijkhemdjes, geen enkel probleem op. Het fijne bovendien was dat we ons na de duik helemaal verkwikt voelden. Het tempo ging automatisch omhoog en de benen gingen als vanzelf. Het is wel duidelijk, een trend is gezet. Op tropische dagen kiezen wij voortaan voor een route door de Houthavens en zo rond een uurtje of tien vind je ons daar in het water. Zwemkleding niet verplicht.

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren